「ピラティスに興味はあるけど、運動経験がないから不安…」「マシンピラティスって難しそう…」そんな風に思っていませんか？
当スタジオは、まさにそんな初心者の方にこそおすすめなんです！今回は、当スタジオが初心者の方に選ばれる4つの理由を、分かりやすくご紹介いたします。
理由1：身体のプロ、施術歴18年の柔道整復師がマンツーマンで指導
当スタジオのインストラクターは、整骨院や整形外科でリハビリや治療を行う、身体を治すための国家資格「柔道整復師」の資格を持つ、施術歴18年のベテランです。さらに、アスリートのパフォーマンス向上を目的とした国際資格NASM-PESも保有しており、10代からご高齢の方、運動習慣のない方まで、幅広い層への指導経験があります。
運動不足の方特有の身体のクセや、運動が苦手な方でも正しいエクササイズができるようになる指導方法を熟知しているので、初心者の方でも安心して始められます。
また、整体院では筋膜と自律神経の専門施術も行っており、身体の繋がりやズレはもちろん、一般的には分かりにくい自律神経の分野まで、専門的な視点から丁寧に身体の状態を把握し、お一人おひとりに最適な指導を行います。他のピラティスインストラクターよりも、さらに細かく体の状態を分析し、改善方法をご提案できるのが強みです。
理由2：女性医学に基づいた安心・安全なメソッド
当スタジオでは、女性医学に基づいたメソッドを採用しています。35歳頃から女性ホルモンの影響で骨盤底筋が衰えやすくなります。骨盤底筋は、内ももやインナーマッスル、ウエスト、ぽっこりお腹など、体型に大きく関わる重要な筋肉です。
YouTubeなどで見かけるエクササイズを自己流で行うと、繊細な女性の骨盤を痛めてしまうリスクもあります。最悪の場合、臓器脱といった深刻な症状を引き起こす可能性も…。
当スタジオでは、女性医師が監修する女性医学プログラムに基づいたエクササイズをベースに、無理なく、力みすぎないことを重視した指導を行っています。安全に、そして効果的に骨盤底筋を鍛え、皆様が求める体型の変化、動きやすさ、疲れにくい身体づくりをサポートいたします。
理由3：最新マシン「エンコンパス」で効果を実感
当スタジオでは、最新のマシン「エンコンパス」を導入しています。一般的なマシンピラティスで使用されるリフォーマーとは異なり、エンコンパスは傾斜をつけることができるため、重力のかかり方を調整し、難しいエクササイズもより簡単に行うことができます。
ピラティス経験者にとっては簡単なエクササイズでも、初心者の方は感覚が掴めず、なかなか上手くできないことがあります。エンコンパスなら、傾斜や負荷をコントロールすることで、通常なら何度も練習が必要なエクササイズも、すぐにできるようになるんです！
あるピラティスインストラクターは、「リフォーマーはガラケー、エンコンパスはスマホ」と表現していました。エンコンパスはリフォーマーよりも多彩なエクササイズが可能で、より効率的に身体を変えることができるのです。神奈川県でも、エンコンパス専門スタジオは当スタジオだけです。
また、リフォーマーはゴムバンドで負荷をかけますが、エンコンパスは重力による自然な負荷を利用するため、より日常生活に近い感覚でエクササイズを行うことができます。
理由4：無理のない、正しい栄養指導
「ジムに行ったら、極端な食事制限やカロリー制限をされた…」そんな経験はありませんか？
当スタジオでは、分子栄養学に基づいた、無理のない栄養指導を行っています。極端な食事制限は、かえってストレスを増やし、腸内環境や脳の状態を悪化させ、不調や体重増加の原因となることもあります。
当スタジオでは、今日からできることを、無理のない範囲で少しずつ取り入れていくことを大切にしています。急激な変化は身体への負担も大きいため、まずはエンコンパスピラティスで運動を始め、その後、少しずつ食生活に良い変化を取り入れていくのが理想的です。
「辛い食事制限はしたくない…」という方にも、安心して取り組んでいただけます。
いかがでしたでしょうか？当スタジオが初心者の方におすすめな理由、お分かりいただけたでしょうか？
もちろん、他にもたくさんの魅力がありますが、それはまた別の記事でご紹介したいと思います。
体験レッスンも随時受け付けておりますので、「ちょっと気になるな」と思ったら、ぜひお気軽にお問い合わせください。皆様のお越しを心よりお待ちしております！
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